Café: vilão ou mocinho?

Bom dia!!!!
Já tomou um café hoje?
Hoje trouxe um post muito interessante a respeito do café, sim o nosso querido café!!
Confesso que sou viciada nesse liquido precioso, me sinto o Sméagol em relação ao seu precioso anel...kkkk
Como tenho um cotidiano super corrido, faculdade e trabalho, recorro ao café duas vezes ao dia, caso contrário viro um zumbi vagando entre os humanos...rsrsrs. Vamos ao que interessa:

O café vem sendo alvo de muitos estudos para evidenciar os seus benefícios e outros para nos mostrar os seus malefícios. Ele tem sódio, tiamina,Niacina, Ácido fólico, Fósforo, Magnésio, Manganês, juntamente com o potássio e riboflavina, auxilia na redução na perda de memória, previne o câncer, ajuda na eficiência do figado, contém muitos antioxidantes, auxilia na imunidade, combate dores de cabeça, estresse, melhora o humor...
Mas como tudo em excesso faz mal, vamos aos problemas que essa deliciosa bebida pode nos trazer:

Uma pesquisa afirma que o excesso de cafeína pode causar transtorno mental temporário e síndrome de abstinência.

Entre os sintomas da intoxicação estão inquietação, nervosismo, excitação, rubor, desconforto gastrointestinal, espasmos musculares, confusão na fala, insônia e alteração do ritmo cardíaco.

Então nada de exageros!

Se quiserem saber mais detalhes entrem nos links das fontes.

Bjs

Fontes:
http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-do-cafe-para-saude/http://exame.abril.com.br/tecnologia/noticias/veja-o-que-a-ciencia-diz-sobre-os-beneficios-e-maleficios

Como economizar dinheiro?

Bom dia pessoal!!
Vou passar para vocês algumas dicas de como economizar dinheiro, principalmente na crise que estamos passando no Brasil.

• Tenha um objetivo;

Parece bobo falar algo óbvio, mas quando não temos um objetivo, uma meta a alcançar, fica um pouco sem sentido economizar.

• Anote todos os seus compromissos financeiros;

Anotem tudo mesmo, façam uma agenda com gastos com cartão de crédito, despesas fixas como conta de água, luz, telefone, internet, recarga do celular, academia, projeção de gastos com mercado, escola dos filhos, etc.

• Encare seu o investimento como mais uma conta a ser quitada;

Isso significa que você não deve guardar o que sobrar, pois nunca sobrará. Se programe e invista o que se planejou, nada a menos do que isso!

• Não gaste mais do que recebe;

Isso é sério!! Não seja consumista, não gaste por impulso. Antes de usar o cartão de crédito veja se realmente é necessário e se a compra cabe no orçamento!

Espero que vocês tenham gostado das dicas e que além disso vocês as pratique!!

Bjs